Aujourd’hui, j’ai décidé de te donner un petit coup de main pour améliorer ton quotidien grâce à ton téléphone ! Je t’ai fait une liste de 5 applications mobile gratuites qui ont des objectifs variés, mais qui vont probablement te changer la vie.
Petit bambou
Petit bambou est l’une des applications mobile les mieux notées dans sa catégorie. Elle propose des méditations guidées, des méditations libres où l’on peut choisir la durée et les sons, des ambiances sonores et des programmes.
La version gratuite de l’application est largement suffisante pour les débutants, mais rien n’empêche de passer à la version pro à 6.99€/mois.
Le petit plus : l’application intègre un compteur qui permet de voir combien de personne son actuellement en train de méditer, ainsi que le total des méditations sur la semaine et l’année.
Foodvisor
Foodvisor est une application révolutionnaire ! Elle te permet de calculer le nombre de calories présentes dans ton assiette à partir d’une photo. Ainsi, tu peux voir le nombre de kilocalories que tu as consommé dans la journée avec le détail des lipides, protéines, glucides et fibres.
Il y a également des recettes et des statistiques détaillées (kcal et poids).
Yuka
Je préfère te le dire maintenant, après avoir téléchargé cette application, tu risques de développer une nouvelle frénésie : celle de tout scanner !
En effet, Yuka te permet de savoir si un produit est « bon » (sans additif, sans colorant, etc.) juste en scannant son code barre. Tu comprends mieux maintenant ?!
Dans cet article, je te parlais justement des aliments à éviter quand on est sportif. Cette application t’aidera à savoir ce que tu manges vraiment et à prendre conscience que ce que l’on croit sain ne l’ai pas toujours.
Le petit plus : si tu as scanné un produit dont la qualité est mauvaise ou médiocre, l’application te conseille d’autres produits similaires mais meilleurs pour toi.
Gotta Joga
Gotta Joga est une application qui aide à la pratique du yoga. Même si tu n’en as jamais fait, il y a plusieurs modes dont un pour les grands débutants 😉 .
L’offre gratuite est assez complète, mais la version payante (11.99€/mois) propose d’autres exercices comme le yoga prénatal, le yoga au travail ou encore les séances adaptées en fonction du moment de la journée.
Le petit plus : la forme photo/audio des séances permet de pouvoir bien voir les positions et de prendre son temps pour les faire correctement.
Too good to go
Je t’ai gardé le meilleur pour la fin ! Too good to go est une application anti-gaspi. Elle permet de pouvoir récupérer des paniers repas chez les commerçants, moyennant une faible participation financière, afin que les restes ne soient pas mis à la poubelle.
C’est une merveilleuse idée pour réduire le gaspillage quand on sait que plus de 41 tonnes de nourriture sont jetées dans le monde chaque seconde…
Le petit plus : grâce à l’onglet « plan », tu peux voir les paniers disponibles à côté de chez toi.
Rejoins-moi sur mes réseaux sociaux pour retrouver tous mes conseils en nutrition, motivation et sport :
Facebook : https://www.facebook.com/coach.en.ligne.quentinfit/
Instagram : https://www.instagram.com/fitquentin/
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC7WpTSwoFqUPYivf9A3DvKg